Balance of Body and Mind

아이들 방 침대를 바꿀 시기가 되어 **스칸디아 2층 침대(분리형)**를 구매하게 되었습니다. 첫째가 학교에 들어가기 전이라 수면 분리를 조금씩 해주고 싶었는데, 혼자 자는 건 아직 무섭다며 절대 안 된다고 하더라고요. 그래서 동생과 한 방에서 함께 잘 수 있는 2층 침대를 선택하게 되었습니다. 배송 당일 기사님이 직접 방문해 주셨고, 설치는 한 시간도 채 걸리지 않게 깔끔하게 완료되었습니다. 생각보다 빠르게 끝나서 놀랐고, 설치 후 주변 정리까지 잘해주셔서 전반적으로 만족스러웠어요. 설치 전에 후기를 찾아보다가 매트에 방수커버 씌우는 게 어렵기 때문에 매트를 올리기 전에 씌우는 게 좋다는 글을 많이 봤었는데요. 다행히 기사님께서도 먼저 “방수커버부터 씌우고 매트 올리는 게 편하다”고 말씀해 주셔서 그때..

한샘 티오 책상·의자 세트를 구매했습니다. 티오 시리즈는 온라인 전용 제품으로 판매되고 있어서 처음에는 인터넷에서 알게 되었고, 실물을 보고 싶어 한샘 매장에 방문했지만 전시되어 있지는 않았습니다. 매장에서는 다른 제품들을 구경하며 상담을 받았는데, 세일은 시기마다 달라진다고 하셔서 구매하실 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 제가 티오 책상을 선택한 가장 큰 이유는 수납공간이었습니다. 작은 서랍장이 포함되어 있고, 책을 수납할 수 있는 공간이 위와 아래로 잘 구성되어 있어 방이 좁은 환경에서도 활용도가 높게 느껴졌습니다. 별도의 수납장을 두기 어려운 경우라면 더욱 장점이 될 것 같습니다. 설치는 기사님 한 분이 방문해 주셨고, 약 1시간 정도 소요되었습니다. 설치가 완료된 후 완성된 모습을 보니 전체..

아이 간식으로 어떤 걸 줄지 늘 고민이다.이번에 농심 누룽지팝을 먹어 볼 기회가 있어 아이와 함께 먹어보았다.처음 봉지를 열었을 때 느껴지는 건 누룽지 특유의 고소한 향이다.인위적인 냄새 없이 담백한 느낌이라 아이도 거부감 없이 바로 먹기 시작했다.바삭한 식감이지만 너무 딱딱하지 않아 씹기에도 부담 없어 보였다.무엇보다 마음에 들었던 점은 간이 세지 않다는 것이다.짜거나 달지 않아서 아이 간식으로 주기에도 부담이 적고, 먹고 나서 물을 찾지 않아 더 좋았다.기름진 느낌도 거의 없어 손에 묻는 것도 적은 편이다.아이 간식으로 먹이다 보니 자연스럽게 나도 같이 먹게 되었는데, 어른 간식으로도 괜찮다.달지 않아 커피나 차와 함께 먹기 좋고, 다이어트 중 입이 심심할 때 몇 개만 먹어도 만족감이 있다.자극적인 ..

담도계 질환과 간 건강의 밀접한 관계간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 해독, 영양소 대사, 면역 기능 등 수많은 생리적 역할을 담당한다. 그리고 이러한 간 기능을 원활하게 수행하기 위해 매우 중요한 역할을 하는 기관이 바로 '담도계'이다. 담도계는 흔히 ‘쓸개길’이라고도 불리며, 간에서 만들어진 담즙이 십이지장까지 배출되기까지의 경로를 말한다. 담도계는 간, 담낭(쓸개), 담관 등으로 구성되어 있으며, 간 건강과 떼려야 뗄 수 없는 구조적·기능적 연관성을 지닌다.담도계란 무엇인가?담도계는 크게 두 부분으로 나눌 수 있다. 간 내부에 있는 담관을 '간내 담관(intrahepatic bile ducts)'이라고 하고, 간 외부에 있는 담관을 '간외 담관(extrahepatic bile ducts)'이라고 ..

담즙의 역할과 담도계 건강: 건강한 소화와 간 기능을 위한 필수 요소우리 몸의 소화 과정에서 중요한 역할을 하는 담즙(bile)은 간에서 생성되어 담낭(쓸개)에 저장되었다가 필요할 때 소장으로 분비된다. 담즙은 주로 지방 소화와 흡수에 관여하며, 체내 해독과 콜레스테롤 대사에도 중요한 역할을 한다. 담즙의 원활한 분비와 배출을 돕는 담도계(담즙이 이동하는 통로)가 건강해야만 소화가 원활하고 간 건강도 유지할 수 있다. 이번 글에서는 담즙의 기능과 담도계 건강을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보자.담즙의 주요 역할1. 지방 소화와 흡수 촉진담즙은 지방을 유화(emulsification)하여 작은 미립자로 분해하는 역할을 한다. 이 과정은 췌장에서 분비되는 리파아제(lipase) 효소가 지방을 효과적으로 ..

담관 협착이란? 원인, 증상, 진단 및 치료 방법1. 담관 협착이란?담관 협착(담관 협착증, Biliary Stricture)은 담즙이 흐르는 통로인 담관이 좁아지는 상태를 말합니다. 담관은 간에서 생성된 담즙을 십이지장으로 보내는 중요한 역할을 합니다. 그러나 여러 가지 원인으로 인해 담관이 좁아지면 담즙의 흐름이 원활하지 못해 간과 소화기관에 문제를 일으킬 수 있습니다.2. 담관 협착의 원인담관 협착은 선천적이거나 후천적으로 발생할 수 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.외과 수술 후유증담낭 절제술(담낭 제거 수술) 후 담관이 손상되거나 흉터 조직이 생기면서 협착이 발생할 수 있습니다.간 이식 후 담관 연결 부위에서 협착이 생길 가능성이 높습니다.염증 및 감염담관염(Cholangitis) 또는 담석..