Balance of Body and Mind

관계망상: 타인과의 왜곡된 관계 인식1. 관계망상이란 무엇인가?관계망상(關係妄想, Delusion of Reference)은 주변에서 일어나는 사건이나 타인의 행동이 자신과 직접적으로 관련이 있다고 잘못 믿는 망상이다. 즉, 타인의 일상적인 말이나 행동, 심지어는 TV 방송, 신문 기사, 무작위적인 사건 등이 모두 자신을 겨냥한 것이거나 자신과 특별한 관계가 있다고 해석하는 것이다. 이 망상은 현실적인 근거가 없지만, 환자는 이를 매우 강하게 확신하고, 이러한 믿음이 그들의 행동과 감정에 큰 영향을 미친다.관계망상은 정신 질환의 증상 중 하나로 나타나는 경우가 많다. 조현병, 망상장애, 조울증(양극성 장애), 그리고 우울증과 같은 정신적 문제를 앓고 있는 환자들에게서 흔히 관찰된다. 이들은 타인의 말이나..

강박장애: 마음 속의 끊임없는 싸움강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 반복적이고 통제할 수 없는 생각과 행동으로 인해 개인의 일상생활을 심각하게 방해하는 정신 건강 문제이다. 단순히 강박적인 성향이나 완벽주의와는 다르게, 강박장애는 강한 불안과 고통을 동반하며 스스로 그 행동을 멈추기 어렵다. 이번 글에서는 강박장애의 정의, 주요 증상, 원인, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠다.강박장애란 무엇인가?강박장애는 특정한 생각이나 충동(강박 사고)이 끊임없이 떠오르고, 그로 인해 불안이 증가하여 그 불안을 줄이기 위한 행동(강박 행동)을 반복하게 되는 정신 건강 장애이다. 예를 들어, 손이 더럽다고 생각하면 끊임없이 손을 씻고 싶은 충동을 느끼고, 그 행동을 멈추..

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 자가진단: 내 아이 혹은 내가 ADHD일까? 주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)는 집중력 부족, 충동적 행동, 과잉행동 등으로 나타나는 신경발달 장애다. 이 장애는 주로 아동기에 진단되지만, 성인이 되어도 그 증상이 지속될 수 있다. ADHD를 조기에 진단하고 적절한 치료를 받는 것은 학습, 사회적 관계, 직업적 성공에 매우 중요하다. 이 글에서는 ADHD의 정의, 주요 증상, 자가진단 방법, 그리고 전문가에게 진단받는 방법과 치료 방안에 대해 알아보겠다.1. ADHD란 무엇인가?ADHD는 뇌의 발달과 관련된 신경학적 문제로, 주의력 부족과 과잉행동, 충동성을 주요 특징으로 한다. 이 장애는 아동기..

산후우울증: 새로운 생명과 함께 찾아오는 감정의 폭풍출산은 삶에서 가장 중요한 순간 중 하나입니다. 새로운 생명을 맞이하고 가족이 늘어나는 일은 기쁨과 행복을 가져다주는 일이지만, 동시에 엄청난 신체적, 정신적 변화를 겪는 과정이기도 합니다. 많은 여성들이 출산 후 일시적으로 슬픔이나 불안을 느끼는 경우가 많지만, 이러한 감정이 지속되거나 심각해지면 산후우울증(postpartum depression, PPD)일 가능성이 있습니다.산후우울증은 출산 후에 발생하는 심각한 우울증의 한 형태로, 많은 산모들에게 정신적 고통을 안겨줄 수 있습니다. 특히, 출산 후 새로 태어난 아기와의 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 이를 조기에 인식하고 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 산후우울증의 ..

우울증 자가진단: 내 감정의 신호를 읽는 방법우울증은 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 심리적 질환입니다. 하지만 우울증을 겪고 있는 많은 사람들이 그 증상을 명확하게 인식하지 못하고, 단순히 일시적인 기분 변화라고 치부하는 경우가 많습니다. 우울증이 의심되면 빠르게 전문가의 도움을 받는 것이 중요하지만, 그 전에 자신이 어떤 상태에 있는지 자가진단을 통해 알아볼 수 있습니다. 이 글에서는 우울증의 자가진단 방법과 신호를 살펴보고, 그 결과에 따라 어떻게 대처해야 할지에 대해 안내하고자 합니다.우울증 자가진단의 중요성우울증은 때로는 오랫동안 증상이 서서히 나타나기 때문에 그 심각성을 즉시 깨닫지 못할 수 있습니다. 특히 주변 환경이나 일상생활 속에서 오는 스트레스와 겹쳐지면, 자신의 상태가 우울증인지 ..