Balance of Body and Mind

췌장 건강을 위한 식이요법췌장은 소화 효소를 분비하고 인슐린과 같은 호르몬을 생성하는 중요한 장기입니다. 특히 소화 기능과 혈당 조절에 핵심적인 역할을 하므로, 췌장이 건강하지 않으면 소화 문제와 당뇨병 등 다양한 질환이 생길 수 있습니다. 췌장 건강을 지키기 위해 올바른 식습관을 가지는 것은 매우 중요한데, 이 글에서는 췌장 건강에 좋은 식이요법과 생활 습관을 자세히 소개하겠습니다.1. 췌장에 좋은 음식 섭취하기췌장의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 음식이 있습니다. 이 음식들을 식단에 추가하면 췌장의 부담을 줄이고 기능 향상에 기여할 수 있습니다. 1) 항산화제가 풍부한 과일과 채소항산화제는 체내 염증을 줄이고, 세포를 보호하는 역할을 합니다. 블루베리, 딸기, 사과, 시금치, 케일 등의 과일..