Balance of Body and Mind

간 질환 예방을 위한 생활 습관과 관리 방법간은 우리 몸의 해독, 에너지 저장, 단백질 합성 등 다양한 중요한 역할을 담당하는 기관입니다. 그러나 간은 비교적 증상이 늦게 나타나기 때문에 질병이 진행될 때까지 알아차리기 어려운 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 간 건강을 지키기 위한 예방과 생활 습관 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 간 질환 예방을 위한 구체적인 방법과 올바른 생활 습관을 소개하겠습니다.1. 균형 잡힌 식습관 유지간 건강을 위해 가장 기본이 되는 것은 균형 잡힌 식사를 유지하는 것입니다.알코올 섭취 제한과도한 음주가 간경화나 알코올성 지방간 등 다양한 간 질환의 주된 원인 중 하나입니다.하루 알코올 섭취량을 남성은 2잔 이하, 여성은 1잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다.주기적으로 금주..